EQUILIBRE PONDéral

Vous souhaitez adopter de nouveaux comportements alimentaires en vue de perdre du poids ou maintenir votre poids de forme ? Les origines des Troubles du Comportement Alimentaire sont multifactorielles et nécessitent une prise en charge pluridisciplinaire : nutritionnelle, comportementale et psycho-systémique. 

Découvrez en quoi la sophrologie peut vous aider à modifier votre relation à l'alimentation en vue d''atteindre votre objectif de réduction pondéral.

La sophrologie vous permet de vous reconstruire en expérimentant une nouvelle manière de vivre la relation à soi et à son corps, aux autres et de façon plus globale votre relation au monde. En complément des médecins, psychothérapeutes, psychologues, nutritionnistes, diététiciens, le sophrologue vous aide à vous reconnecter à votre corps et à l'accepter tel qu'il est dans la réalité et non pas tel qu'il est perçu par les autres. Par ce biais, vous apprenez à être à l'écoute de votre corps, à le sentir, à être capable de comprendre ses besoins. A travers une démarche personnalisée, le sophrologue vous aide à retrouver confiance en vous, en vos capacités et ressources positives, à reprendre votre place au sein de la famille, des amis et de la société. 

Grâce à des techniques dédiées à la sensorialité, vous redécouvrez progressivement la fonction de votre corps, comment choisir vos aliments et renouer avec le plaisir de partager un repas sans frustration. 

La nécessité de modifier son alimentation pour des raisons de santé ne suffit pas pour adopter de nouveaux comportements. Le rôle du sophrologue est de vous aider à veiller quotidiennement à votre équilibre émotionnel. L'équilibre émotionnel sous-tend la motivation à changer ses habitudes alimentaires et à les maintenir durablement en étant capable de gérer les résistances ancrées dans de vieilles habitudes. Retrouver l'estime de soi et la confiance, être à l'écoute de son corps, le sentir, être capable de gérer le stress et les différents affects susceptibles de vous déstabiliser sont autant de manières de retrouver votre liberté en vous plaçant dans de bonnes dispositions pour supporter les changements souhaités dans votre vie.

Parce qu'il est toujours temps de changer sa façon de vivre...

Vous êtes motivé(e) à retrouver le chemin de l'autonomie et de l'équilibre physique, mental et émotionnel, retrouvez-moi dans le cadre d'une séance individuelle ! Ensemble nous déterminerons la démarche qui vous correspond le mieux en fonction de vos besoins et de vos attentes.