Séances individuelles
Les bénéfices d'une séance
La sophrologie permet par des prises de conscience successives de s'alléger de tout ce qui nous encombre pour laisser s'exprimer notre véritable nature. Se recentrer, expérimenter le calme intérieur, la présence à soi, se remplir d'amour et d'énergie pour vivre une vie plus épanouie.
Qu'il s'agisse d'un stress limitant, d'angoisses paralysantes liées à un événement passé ou actuel, de vieilles peurs, d'un manque de confiance qui vous empêche de vous réaliser, la sophrologie vous aide à mettre de la distance pour souffler et vous retrouver, comprendre ce qui vous traverse sans analyser, vous libérer de ce qui vous encombre pour laisser s'installer progressivement de nouvelles attitudes et pensées qui vous guideront sur votre chemin.
Pour qui ?
La sophrologie s'adresse à tout le monde quel que soit son âge et ses aptitudes physiques. Grâce à des méthodes simples et adaptées à votre demande, vous apprendrez comment retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel. Vous pourrez ensuite pratiquer ces exercices en toute autonomie dans votre quotidien afin de vous les approprier et d'en tirer tous les bénéfices. La pratique en autonomie s'adresse aussi aux enfants.
En quoi consiste la première séance ?
Lors d'un premier entretien, nous déterminerons ensemble votre objectif précis en fonction de ce que vous attendez de la sophrologie puis je vous proposerai un programme personnalisé qui tiendra compte de votre objectif mais aussi de votre temps libre pour la pratique ainsi que votre budget.
Durée d'une séance & tarif
Durée de la première séance : 1h30
Tarif : 60 €
Durée des séances suivants : 1h
Tarif : 50 €
Séance individuelle ou collective ?
Les séances individuelles sont conseillées pour les personnes qui souhaitent travailler une problématique personnelle (la confiance en soi, la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, une addiction, des difficultés relationnelles, un événement particulier, une grossesse, etc) et bénéficier d'un suivi individuel. Les séances collectives portent sur des thématiques générales et s'adaptent à tout public. Elles ont l'avantage d'être moins onéreuses.
Tarif pour une séance de groupe à l'unité: 10 €
Accompagnements spécifiques
Périnatalité & Sophrologie
La grossesse et la naissance d'un enfant sont des moments importants dans une vie et qui exigent pour une femme une adaptation constante.
La sophrologie est un moyen efficace pour vous aider à rester en forme, vous sentir bien physiquement et vous préparer à accueillir sereinement votre bébé.
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vivre le meilleur de votre grossesse.
Équilibre pondéral
Depuis plusieurs décennies, la prévalence de l'obésité ne cesse de croître dans le monde. Les connaissances actuelles nous ont permis de comprendre que l'obésité est la conséquence de plusieurs facteurs sous-jacents parmi lesquels la mauvaise gestion du stress et des émotions.
La sophrologie vous permet d'apprendre à maîtriser vos émotions et à évacuer le stress en vue d'un objectif de réduction pondérale.
Si vous avez des difficultés avec la nourriture, votre corps, vos émotions, votre histoire et que vous souhaitez modifier votre rapport à l'alimentation, la sophrologie peut vous aider à atteindre votre objectif.
Enfance & Sophrologie
Dans notre société actuelle, les aptitudes à la communication et à la bonne gestion des émotions sont autant importantes sinon plus que les compétences intellectuelles.
Le chemin de l'épanouissement passe par la confiance en soi, l'autonomie, la capacité en entrer en relation et à comprendre l'autre, à être soi et à réagir de manière adaptée aux différentes situations de la vie.
Les séances de sophrologie offrent à l'enfant un moment original pour entrer en contact avec lui-même. Plus l'enfant apprend à se connaître dans ces moments de présence à soi, mieux il saura gérer ses émotions et les événements de la vie.
Comportements violents, dépendances, difficultés relationnelles, échec scolaire, manque de concentration, timidité mal vécue, dévalorisation sont les conséquences de tentatives échouées de contrôle des émotions.
Découvrez comment la sophrologie peut aider votre enfant à libérer ses charges émotionnelles pour s'épanouir et retrouver les sentiments de confiance, de sécurité intérieure et d'autonomie.
Enfance & Sophrologie
Pour vous Mesdames, je propose un programme adapté à la femme enceinte composé de 10 séances pour vous aider à franchir les moments clés de la grossesse et vous préparer à vivre l'accouchement dans les meilleures conditions possibles.
Pour plus de détails, n'hésitez pas à me contacter.